Травмовані діти потребують підтримки та надійності

Коли діти мають поганий досвід, зазнають несприятливих подій або стають свідками актів насильства, це може спровокувати травму. Але як проявляється травма у дітей та молоді? А що потрібно дітям, щоб переробити травму війни?

Вони втекли з рідної країни, іноді за драматичних обставин. Можливо, вони були свідками військових дій, змушені були залишатися в притулках, зазнавали насильства, втратили кохану людину або змушені були залишити їх на війні. Для дітей і молоді, а також для дорослих це серйозні переживання, які можуть спровокувати травму. Вирішальне значення має не те, наскільки поганою була певна ситуація, а те, чи була вона пережита травматичною. На перший погляд нешкідливий досвід може мати різкий вплив на одну дитину, тоді як інша дитина має стійкість, щоб впоратися з чимось поганим.

Як проявляється травма у дітей та підлітків?

«Травми — це душевні рани», — каже Мара Фопполі. Вона є менеджером сайту Pro Juventute італомовної Швейцарії та психотерапевтом, який спеціалізується на дитячих травмах. «Вони викликають крихкість, безпорадність і біль, та змінюють психологічне життя людини».

Травма може проявлятися різними способами. Діти з травмами війни часто виглядають агресивними або дратівливими. Їм важко зосередитися, вони проявляють мало емоцій, або навпаки - надзвичайно пильні і завжди напоготові. Одні придушують свої почуття, інші надмірно бояться, завмирають або відчувають безпорадність. Вони сумують або зляться, не знаючи чому. Ці симптоми часто зменшуються з часом, але травма також може викликати порушення сну або занепокоєння.

Що потрібно травмованим дітям?

Після травматичного досвіду дітям важливо вміти його класифікувати. Що трапилось? Що тепер буде? Які кроки вживаються? «Важливо, щоб батьки були поруч із своїми дітьми у цій складній ситуації. Наприклад, ви можете запитати дитину, що вона відчуває, як вона пережила те, що трапилося, і що їй потрібно, щоб почуватися краще», – каже Мара Фопполі. «Або ви запитуєте дітей та молодих людей, чи хочуть вони поговорити з психотерапевтом, щоб обговорити те, що сталося».

Дітям потрібен час, щоб переробити травму. Їм потрібна велика близькість і соціальна підтримка. Для оточуючих це означає: запропонуйте розмови, вислухайте та допоможіть регулювати почуття, але не тисніть і не поспішайте. Найкраще, щоб дитина створила якомога більше нормальних справ. Тому що травмованим дітям потрібна безпека, надійність і чіткі конструкції.

Поради батькам та вихователям щодо поводження з травмованими дітьми

Створити відчуття досягнень: що добре вміє робити дитина? Що він любить робити? Як це можна його заохочувати?
Підготуйтеся до змін: травмовані діти чутливі до надмірної стимуляції та змін. Говоріть про зміни якомога раніше. Візьміть точку зору дитини та поясніть, що конкретно означає зміна.
Художнє вираження: іноді травмованим дітям допомагає, якщо вони можуть виражати свої емоції за допомогою малювання, рукоділля, створення музики чи танців.
Утішитель: травмовані діти потребують підтримки. Можливо, вони захочуть взяти до школи свою улюблену іграшку. Амулет або листівка з підбадьорливими словами від батьків у кишені штанів - також можуть забезпечити комфорт.
Переробка власної травми: подумайте про себе і при необхідності зверніться до фахівця. Ви можете бути якісно поруч зі своєю дитиною, лише якщо у вас все добре.

Що робити з флешбеками?

Цілком можливо, що певні тригери повернуть дитину в ситуацію через кілька тижнів або місяців після травматичного досвіду. Спогади є ознакою того, що травма ще не оброблена і що може знадобитися лікування. Під час військової травми гучний звук може спровокувати спогад. Діти також можуть заново пережити травму через гру або кошмари. Дорослі можуть запобігти деяким спалахам, описуючи ситуації: якщо дитина заздалегідь знає, що їде автобус, шум двигуна її менше лякає.

Якщо виникають спогади, важливо повернути дитину до поточної ситуації та дати їй орієнтуватися в часі та просторі. Корисно усвідомлено дихати і описувати ситуацію або попросити її описати. де я зараз Що я бачу? Коли ми починаємо монотонно повторювати прості речі, мозок змушений зосереджуватись і думати в сьогоденні, а не в минулому.

Де отримати допомогу травмованим дітям?

Деякі діти долають травму без сторонньої допомоги. Вони розвивають власну стійкість. Однак, якщо травма не може бути перероблена через те, що вона придушена або, як це часто буває у випадку з травмою війни, вона спричинила занадто багато страждань, це може призвести до посттравматичного стресового розладу.

Це також може статися через місяці або навіть роки після травматичного досвіду. Потерпілим потрібна допомога. Без лікування посттравматичний стресовий розлад може погіршити психічне та фізичне самопочуття, підкреслює Мара Фопполі: «Дослідження показали, що травма викликає нейробіологічні зміни. Це призводить до перекалібрування сигнальної системи нашого мозку і, як наслідок, до постійного стресу».