Dors bébé, dors!
En moyenne, les nouveau-nés dorment entre 14 et 18 heures. Certains se contentent de 12 heures de sommeil, d'autres ont besoin de 20 heures. Quelques conseils pour un sommeil en toute sécurité :
- Couchez le bébé sur le dos pour dormir.
- Veillez à ce que votre enfant n'ait pas trop chaud et ne surchauffe pas. La température idéale dans la chambre à coucher est de 18 à 20 degrés.
- Les oreillers sont inutiles, voire dangereux (risque d'étouffement). Une couche en tissu, coincée sous les bords du matelas, suffit.
- Utilisez un sac de couchage pour bébé de taille adaptée plutôt qu'une couverture.
- Veillez à ce que l'environnement soit sans fumée.
- Faites dormir le bébé dans un endroit où vous pouvez l'entendre facilement.
- Le plus sûr pour le bébé est de dormir dans la chambre des parents, dans son propre lit ou dans un lit d'appoint. Une chambre à proximité est également une bonne solution. L'idéal n'est pas de laisser l'enfant dormir dans le lit des parents. Si vous optez tout de même pour cette variante, il faut tenir compte de certains points. Pour en savoir plus, consultez l'article "Dormir, mais comment?" (uniquement pour les abonnés au Message aux parents).
Lire les Messages aux parents, relever les défis
Vous pouvez lire encore plus de conseils et de nombreuses informations de fond sur le développement de votre enfant dans nos «Lettres aux parents». Le thème des pleurs et des cris chez les bébés y est abordé à plusieurs reprises. Les brochures et les articles en ligne accompagnent les parents de la naissance à la sixième année de leur enfant et sont même gratuits dans de nombreux endroits. Pour en savoir plus
Comment dort bébé?
Le degré de fatigue ressenti par les parents au cours des premiers mois avec leur bébé dépend fortement des habitudes de sommeil de l'enfant. Les mères et les pères ont de la chance si leur enfant fait partie des bons dormeurs. Les autres bébés n'en font définitivement pas partie, et cela n'a rien à voir avec l'éducation. Les enfants doivent d'abord apprendre à s'endormir seuls et à dormir six à huit heures d'affilée pendant la nuit.
Il est important de trouver petit à petit un déroulement régulier de la journée avec un certain rythme. En cas de problèmes de sommeil, votre pédiatre ou votre puéricultrice vous aidera. Il est utile de tenir un journal du sommeil pour l'entretien. Vous trouverez d'autres conseils sur l'endormissement dans l'article "Réveils nocturnes" et sur les rituels d'endormissement dans l'article "Dors, dors, mon enfant...". (uniquement pour les abonnés aux Messages aux parents).
Apprendre à faire ses nuits
Il se peut que le bébé dorme très bien pendant un certain temps, puis qu'il soit à nouveau plus agité la nuit vers sept ou huit mois. Ou qu'il ne fasse soudain plus ses nuits, alors qu'il en était capable auparavant - ce qui est loin d'être le cas de tous les enfants. Les réveils nocturnes peuvent être liés au développement ou au besoin de sommeil, qui varie constamment. Parfois, les enfants se réveillent parce qu'ils font leurs dents et ont donc mal.
Si l'enfant se réveille pendant la nuit, donnez-lui autant d'attention que nécessaire et aussi peu que possible. Il n'est pas conseillé de jouer avec l'enfant pendant la nuit. Il pourrait s'y habituer et vouloir désormais le faire toutes les nuits au lieu d'essayer de se rendormir.
À l'âge de huit mois, le corps est déjà suffisamment développé pour qu'un enfant n'ait en principe plus besoin de manger la nuit. Il existe toutefois d'autres raisons de continuer à donner le sein ou le biberon à l'enfant la nuit. Ce qui convient à la famille dépend fortement des besoins de l'enfant et des parents. Si les parents veulent changer la routine nocturne, le changement demande du temps et de la patience. Vous trouverez des conseils et des réflexions à ce sujet, ainsi que sur l'endormissement et la continuité du sommeil dans l'article du même nom (uniquement pour les abonnés aux Messages aux parents).