Brochure La pression et le stress
Le stress nous concerne et nous pèse à tous
Le stress fait partie du quotidien des adultes, ce n'est pas une nouveauté. Mais le fait que les enfants et les adolescents se sentent de plus en plus stressés attire l'attention.
Le stress est complexe et individuel. Cependant, les causes de l'apparition du stress et de ses effets, ainsi que les mesures à prendre pour le combattre, sont indépendantes de l'âge. La gestion du stress peut donc également être considérée comme un projet familial. Tous les membres de la famille ont un intérêt d'identifier rapidement les indices du stress pour pouvoir prendre des mesures et interrompre un éventuel comportement malsain. Vous trouverez dans cette brochure de précieux conseils pour gérer le stress.
Les thèmes et chapitres de la brochure
Notre brochure comprend 43 pages et coûte 14 francs (hors frais de port). Pour commander voir plus bas sur cette page.
- Un corps en alerte
- Mal-être et sautes d'humeur
- Des sources de préoccupations au caractère multiple
- Surmonter les aléas du quotidien
- Comment se détendre
- Facteurs protecteurs face au stress
Conseils pour les parents – extraits de la brochure
- Parlez avec votre enfant si vous avez l'impression qu'il est fatigué et épuisé, qu'il est tendu, qu'il oublie souvent des choses et qu'il est peu motivé.
- Demandez-lui ce qui le préoccupe et ce dont il souffre et trouvez ensemble un moyen d'éliminer ou de réduire le stress.
Votre enfant a peut-être déjà des stratégies pour gérer le stress dans certaines situations. - Encouragez votre enfant à croire en ses forces et en ses capacités. Rappelez-lui les difficultés qu'il a déjà surmontées et ce qu'il a ressenti ensuite.
- Êtes-vous vous-même stressé ? Comment gérez-vous ce stress ? Si les parents sont stressés, cela peut se répercuter sur les enfants.