Dormi bene bebè
In media i neonati dormono tra le 14 e le 18 ore. Ad alcuni bastano 12 ore, altri ne hanno bisogno di 20. Alcuni consigli per un sonno sicuro:
- Posizionate il bebè sulla schiena per dormire.
- Assicuratevi che il bambino non abbia troppo caldo e non si surriscaldi. La temperatura ideale in camera da letto è di 18-20 gradi.
- I cuscini sono inutili, in alcuni casi addirittura pericolosi (rischio di soffocamento). È sufficiente un telo di stoffa infilato sotto i bordi del materasso.
- Utilizzate un "sacco-nanna" della misura giusta invece di una coperta.
- Garantite un ambiente privo di fumo.
- Mettete il bebè a dormire in un luogo, dove riuscite a sentirlo.
- È più sicuro per il bambino se dorme nel suo letto o in un lettino nella camera dei genitori. Anche una stanza vicina è una buona opzione. Non è ideale far dormire il bambino nel letto dei genitori. Se decidete di optare per questa soluzione, ci sono alcune cose da tenere a mente. Maggiori informazioni nell'articolo «Le posizioni del neonato» (solo per abbonati alle lettere ai genitori).
Leggere le lettere ai genitori, affrontare le sfide
Nelle nostre «Lettere ai genitori» troverete altri consigli e molte informazioni sullo sviluppo del vostro bambino. Il tema del pianto e delle urla nei neonati viene affrontato più volte. Gli opuscoli e gli articoli online accompagnano i genitori dalla nascita fino ai sei anni di età del bambino e in molti luoghi sono addirittura gratuiti. Per saperne di più
Come dorme il bebè?
Il grado di stress dei genitori nei primi mesi di vita del bambino dipende in larga misura da come dorme. I genitori sono fortunati se il loro bambino dorme bene. Altri bambini dormono meno bene, e questo non ha nulla a che vedere con l'educazione dei genitori. I bambini hanno bisogno di tempo per imparare ad addormentarsi da soli e a dormire per sei-otto ore durante la notte.
È importante stabilire lentamente una routine quotidiana regolare con un certo ritmo. Il pediatra o il/la consulente possono aiutarvi a risolvere i problemi del sonno. È utile tenere un protocollo del sonno durante la consulenza. Potete trovare altri consigli sull'addormentamento nell'articolo “Svegliarsi e dormire” e sui rituali della nanna nell'articolo “Dormi, dormi bel bambino...” (solo per gli abbonati alle Lettere ai Genitori).
Imparare a dormire tutta la notte
Può capitare che il bambino dorma abbastanza bene per un po' di tempo, per poi tornare a essere più irrequieto di notte a sette o otto mesi. Oppure potrebbe improvvisamente non dormire più per tutta la notte, anche se prima forse era in grado di farlo. I risvegli notturni possono dipendere dallo sviluppo o dal bisogno di sonno, che cambia continuamente. A volte i bambini si svegliano perché stanno mettendo i denti e quindi provano dolore.
Se il bambino si sveglia di notte, dategli tanta attenzione quanto necessario, ma il meno possibile. Non è consigliabile giocare con il bambino di notte. Potrebbe abituarsi e volerlo fare ogni notte, invece di cercare di riaddormentarsi.
All'età di otto mesi, il corpo è già sviluppato a tal punto che un bambino generalmente non ha più bisogno di cibo durante la notte. Tuttavia, ci sono anche altri motivi per continuare a dare al bambino il seno o il biberon di notte. Ciò che è giusto per la famiglia dipende dalle esigenze del bambino e dei genitori. Se i genitori vogliono cambiare la routine notturna, il cambiamento richiederà tempo e pazienza. Per suggerimenti e riflessioni su questo tema e su come addormentarsi e dormire tutta la notte, potete consultare l'omonimo articolo (solo per gli abbonati alle lettere ai Genitori).